Saavuta tavoitteesi ammattilaisen tuella

PTJunnu tarjoaa asiantuntevaa personal trainingia, elämäntapamuutosvalmennusta sekä tavoitteellista fitnessvalmennusta jo vuodesta 2012. Verkkovalmennus tuo tuloksia siellä missä sinäkin olet.

Valmennuspalvelut

Kaikki valmennukset räätälöidään yksilöllisesti tukemaan juuri sinun arkeasi, lähtötilannettasi ja pitkän aikavälin päämääriäsi.

Elämäntapamuutos

Kokonaisvaltainen valmennus pysyvään vireystilan kasvuun, terveellisiin ruokailutottumuksiin ja mielekkääseen liikuntarytmiin ilman tiukkoja pikadieettejä.

Fitnessvalmennus

Tavoitteellista ja systemaattista harjoittelua kuntosalilla. Suunniteltu lihasmassan kasvatukseen, rasvanpolttoon tai kilpailullisiin tavoitteisiin.

Verkkovalmennus

Joustava tapa treenata ammattilaisen opastuksella mistä päin Suomea tahansa. Sisältää säännölliset seurannat, ohjelmapäivitykset ja suoran tuen.

Yksilövalmennus

Tarkkaa tekniikkaohjausta ja motivoivaa läsnäoloa. Saat täyden huomioni suoritustekniikoihin, jotta treeni on turvallista ja mahdollisimman tehokasta.

"PTJunnun avulla löysin vihdoin tasapainon kiireisen arjen ja säännöllisen treenaamisen välille. Tulokset näkyvät peilissä ja jaksamisessa!"

Tyytyväinen verkkovalmennettava

Aloita matkasi kohti parempaa kuntoa

Vuodesta 2012 kerrytetty kokemus takaa, että saat toimivat työkalut ja jatkuvan tuen matkallesi. Tutustu asiakkaideni tarinoihin ja ota ensimmäinen askel.

Usein kysytyt kysymykset

Täältä löydät vastauksia yleisimpiin kysymyksiin valmennuksista, harjoittelun aloittamisesta ja verkkovalmennuksen käytännöistä.

Miten verkkovalmennus käytännössä toimii?

Saat henkilökohtaiset harjoitus- ja ravinto-ohjelmat suoraan sovellukseen tai sähköpostiisi. Seuraamme edistymistä viikoittaisten raporttien avulla, ja voit kysyä neuvoa milloin tahansa viestein.

Sopiiko valmennus aloittelijalle?

Kyllä, ehdottomasti. Jokainen harjoitusohjelma ja ravintoneuvonta laaditaan juuri sinun lähtötasosi ja kokemuksesi mukaan. Oikeat suoritustekniikat ja turvallisuus ovat aina etusijalla.

Kuinka pitkä sitoutuminen tarvitaan?

Pysyvien elämäntapamuutosten saavuttamiseksi suosittelen vähintään kolmen kuukauden jaksoa, mutta valmennuksen kesto räätälöidään aina tavoitteidesi mukaisesti.

Tarvitsenko kuntosalijäsenyyden?

Ei välttämättä. Voimme rakentaa valmennuksen myös kotona tehtäviin harjoituksiin, kehonpainoharjoitteluun tai ulkotreeneihin. Kerro toiveesi aloitusvaiheessa.

Sisältääkö valmennus ruokavalion?

Kyllä, valmennukseen sisältyy selkeä ja arkeen sopiva ruokavalio-ohjeistus, joka tukee jaksamistasi ja palautumistasi ilman turhaa kieltäytymistä lempiruoistasi.

Miten voin aloittaa valmennuksen?

Ota yhteyttä sähköpostitse tai viestillä, niin kartoitamme tilanteesi ja valitsemme sinulle parhaiten sopivan valmennuspaketin.

Ota yhteyttä

PTJunnu
Kempele & Oulu (toiminta verkossa koko Suomeen)

Asiakaspalvelu ja tavoitettavuus

Ma–pe: 8.00–18.00
La: 10.00–14.00
Su: suljettu

Yhteystiedot

[[phonenumber]]

junnu.eskelinen@gmail.com

Seuraa somessa